Κατανοώντας την εξάντληση

Η δημιουργία προσωπικής βιβλιοθήκης και η ανάγνωση βιβλίων ψυχολογίας, παράλληλα με τις σπουδές μου, έχουν γίνει μέρος της καθημερινότητάς μου. Είναι μία συνήθεια που, μεταξύ άλλων, με βοήθησε να περιορίσω τον χρόνο που δαπανούσα στο κινητό τηλέφωνο και ιδιαίτερα στις διάφορες εφαρμογές κοινωνικής δικτύωσης.

Μέσα από αυτή την ενότητα θέλω να μοιράζομαι βιβλία που διάβασα, ξεχώρισα και θεωρώ ότι έχουν κάτι ουσιαστικό να προσφέρουν στον αναγνώστη.

Το πρώτο βιβλίο που επέλεξα είναι το «Εξάντληση: Ένα αντίδοτο στο burnout» της Anna Katharina Schaffner (μτφρ. Φωτεινή Βλαχοπούλου, εκδ. Gutenberg). Πρόκειται για ένα βιβλίο που διάβασα πρόσφατα και μου κέντρισε το ενδιαφέρον ο τρόπος με τον οποίο η συγγραφέας προσεγγίζει την εξάντληση και πραγματεύεται την έννοια του burnout, αντλώντας στοιχεία όχι μόνο από την ψυχολογία, αλλά και από τη φιλοσοφία, τη λογοτεχνία και γενικότερα την τέχνη.

Οι βιβλιογραφικές αναφορές, η επιστημονική προσέγγιση της εξάντλησης, η κριτική σκέψη και κυρίως ο τρόπος γραφής της συγγραφέα αποτελούν στοιχεία που το διαφοροποιούν από ένα απλό βιβλίο αυτοβελτίωσης ή αυτοβοήθειας.

Το συγκεκριμένο βιβλίο διαβάζεται ευχάριστα και μάλιστα μέσα από εύστοχα παραδείγματα και όμορφες παρομοιώσεις προσφέρει πρακτικές ιδέες και συμβουλές για το πώς μπορούμε να κατανοήσουμε και να διαχειριστούμε καλύτερα την εξάντληση.